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小寒

小寒 1/05~1/19

小寒是一年二十四节气中的倒数第二个,在每年的 1 月 5 日或 6 日。寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤阳气,寒主收引凝滞。所以,小寒养生基本的原则仍遵循《黄帝内经》:“春夏养阳,秋冬养阴。”的基本原则。保暖工作一定要做好,尤其是小孩、中老年人与心血管疾病患者。日常饮食中多食用一些温性食物,如韭菜、茴香、香菜、韭菜、茴香、香菜等,酌加热性食物如辣椒、肉桂、花椒等。适当做些运动,既可舒筋活络,又促进血液循环。另外在睡前可以热水泡脚,并按摩脚底涌泉穴。

今天是农历壬寅年四月廿七
2022 年 05 月 27 日

人们依靠二十四节气知识努力实现与大自然的协调,在日常饮食中借此达成人体内循环与外界气候大循环的协调。

以一年为周期,随着时间的变化,遵循不同的饮食槼律。饮食之五味与哲学的五行观念、中医的五脏理论依时间之转换相调和。

推陈出新,万物复苏
天地皆长,万物繁秀
平定收敛,万物成熟
阳气潜伏,万物螫藏

 

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中国的医学师法天地,讲究内外调和,顺应自然:一如仁心医疗体系之所以以仁心为名,即是感念天地有情,令万物生生不息,仁心联医立愿以医术济世,创造更完善、亲切的医疗服务与文化,以满足大众对于医疗、健康与养身的需求。


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