產後減重門診

產後減重說明

懷孕期間，為了孕育新生命，體重增加在所難免。產後因為運動量減少，基礎代謝率降低，加上為了哺乳吃得又多，體重容易減不下來。

產後肥胖的原因

孕期體重增加太多，產後要回到原來的體重難度會增加。年紀較大，基礎代謝率會下降，所以產後要恢復到原來的身材也會相對較難。沒有運動習慣的媽媽，產後恢復也會相對難。產後哺乳會容易餓，而且產後照顧寶寶壓力變大，加上不夠睡，容易有暴飲暴食的情況，也是產後肥胖的一大因素。

中醫如何治療產後肥胖

產後肥胖，最主要的是腹部的脂肪，如果肥胖比較嚴重，則還會有大腿贅肉，腰內肉，蝴蝶袖。可以採用中醫埋線減重，選取腹部的天樞、大橫、氣海穴，腳上的足三里、豐隆等，可以幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝，有利於產後身材的恢復。

產後節食減肥可以嗎？

節食不利於健康，而且產後哺乳和照顧小孩，會使得身體更加虛弱，不利於生活。

日常照護

產後要適當放鬆心情，如果壓力大可能會導致暴飲暴食，反而會增重。產後如需哺乳，飲食仍可適當比平時增多，但需要清淡飲食，營養均衡。產後可適當運動，注意保持充足的睡眠。

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